Namastè
Ich bin Claudia!
„Wenn ich loslasse, was ich bin,
werde ich, was ich sein könnte.
Wenn ich loslasse, was ich habe,
bekomme ich, was ich brauche“
Laotse
Inneres Glück, Entspannung und Zufriedenheit wünscht sich wohl Jeder. Yoga ist eine phantastische Hilfe, das Loslassen des Gedankenkarussells in unserem Kopf besser zu lernen und umzusetzen. Es ist der Sinn von Yoga, sich frei zu machen von den vielen, ständig umherspringenden Gedanken und voller Freude zu sein, damit du das Leben achtsam und zufrieden genießen kannst.
Was bewirkt Yoga?
" Der Zweck von Yoga ist es, Kraft, Bewusstsein und Harmonie in Körper und Geist aufzubauen." Dr. Natalie Nevins, Ärztin und zertifizierte Yogalehrerin
Körperlicher Nutzen:
Körperlicher Nutzen:
- Blutdrucksenkung
- Reduzierung von Schlaflosigkeit
- verbesserte Beweglichkeit
- Aufbau von Muskelkraft
- verbesserte Atmung
- Steigerung von körperlicher Energie und Vitalität
- Gewichtsreduzierung
- verbesserte sportliche Leistungen
- Schutz vor Verletzungen
- usw...
Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, die ständig umherspringenden Gedanken in unserem Geist zu beruhigen. Es ist das Ziel loszulassen, frei zu sein und dadurch neue Energien zu aktivieren.
Mentaler Nutzen:
Mentaler Nutzen:
- Entspannung
- inneres Glück und Zufriedenheit
- klare Gedanken
- bessere Konzentration
- Selbstvertrauen
- besserer Umgang mit Stress
- mehr Energie
- usw...
Ich zeige dir, wie du durch Yoga dahin kommen kannst! Sieh dir meine Kurse an und tauche in die vielfältige Welt des Yoga ein!
— Über mich
Yoga wurde zu einem wichtigen Teil meines Lebens, der mich erdet, wenn ich mal wieder zu hoch fliege, der mir Energie gibt, wenn ich mich schlapp und ausgepowert fühle und der mich beruhigt, wenn das Gedankenkarussell in meinem Kopf mal wieder nicht aufhören will, sich zu drehen.
„Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher.
Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher.
Wenn du ganz loslässt, bist du frei.“
Ajahn Chan
Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher.
Wenn du ganz loslässt, bist du frei.“
Ajahn Chan
YOGA-STILE
Ich praktiziere leidenschaftlich Vinyasa und Yin Yoga und biete verschiedene Massagen an.
„Die Dinge loszulassen, bedeutet nicht sie loszuwerden.
Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“
Mutter Teresa
Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“
Mutter Teresa
Vinyasa Yoga
Der Yogastil, der es mir am meisten angetan hat, ist der Vinyasa Yoga, eine dynamische Yogaart, bei der sich Bewegung und Atmung verbinden. Ganz harmonisch entsteht ein kreativer Fluss von Bewegungsabläufen. ...
Yin Yoga
Als Ausgleich zum fließenden, dynamischen Vinyasa Yoga (Yang) praktiziere ich auch sehr gerne Yin Yoga. Denn nur, wenn Yin und Yang, die Dualitäten des Lebens, in Balance sind, kann sich das Leben ...
Personal Yoga
Weil jeder Mensch einzigartig ist!
Personal Yoga ist die ursprünglichste Form, Yoga weiterzugeben. Ganz individuell, mit 100% Aufmerksamkeit wird ganz gezielt auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingegangen. In einer ganz persönlichen ...
Kursangebote
In meinen Kursen findest du bestimmt das, wonach du suchst! Du kannst Ruhe tanken, entschleunigen, aber auch Kraft aufbauen, deine Haltung verbessern und deine Muskeln dehnen. Dein Körper, dein Geist und deine Seele werden davon profitieren und können sich neu aufladen!
Kurszeiten
Montags
19 - 20:30 Uhr
Dienstags
17 - 18:30 Uhr
19 - 20:30 Uhr
Vinyasa Yoga
Eine dynamische Yogaart, bei der sich Bewegung und Atmung verbinden. Ganz harmonisch entsteht ein kreativer Fluss von Bewegungsabläufen. Der Stil ist für Anfänger und auch für Fortgeschrittene gleichermaflen geeignet.
Klingt kompliziert? Ist es gar nicht! Probier es einfach aus!
Klingt kompliziert? Ist es gar nicht! Probier es einfach aus!
Kurszeiten
Mittwochs &
Donnerstags
17 - 18:30 Uhr
19 - 20:30 Uhr
Yin Yoga
Wenn Yin und Yang, die Dualitäten des Lebens, in Balance sind, kann sich das Leben voll entfalten und Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Beim Yin Yoga richten wir den Blick nach innen und spüren ganz bewusst in uns hinein. Du hast viel Zeit, bei dir selbst anzukommen und tiefer zu sinken.
Massagen
Wer seine Muskulatur gern passiv lockern lassen möchte, kann in den Genuss einer wohltuenden Massage kommen. Ob entspannende Rückenmassage, vitalisierende Fußmassage, Fußreflexzonenmassage oder doch lieber eine verwöhnende Gesichtsmassage – alles ist möglich.
Yoga Gutscheine
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Du möchtest einer yoga- oder meditationsbegeisterten Person Gesundheit, Fitness und Entspannung verschenken? Dann sind meine Lass-los-Yoga Geschenkgutscheine genau das Richtige!
